Щитовидная железа и здоровье

В жизни человека этой железе отведена особая роль, она функционирует в тесной связи с другими органами внутренней секреции (гипофиз, надпочечники, половые железы). Основные два гормона, которые вырабатывает щитовидная железа – трийодтиронин и тетрайодтиронин (тироксин). В состав трийодтиронина входят 3 молекулы йода, а в состав тироксина - 4 молекулы. Сокращённо эти гормоны называют, соответственно, Т3 и Т4. В клетках и тканях нашего организма Т4 постепенно превращается в Т3, который является главным биологически активным гормоном, непосредственно влияющим на обмен веществ. Тем не менее, тироксин (Т4) составляет около 90 % от общего количества гормонов, выделяемых щитовидной железой. Эти два гормона регулируют многие жизненные функции:

• полноценное развитие и функционирование клеток мозга;
• рост и развитие костной ткани;
• энергетический обмен веществ;
• белковый, углеводный, жировой, витаминный и водно-солевой обмен;
• сердечно-сосудистую деятельность;
• детородную функцию организма;
• психические и иммунные процессы.

Для образования гормонов щитовидной железы и ее нормального функционирования необходим йод, получаемый организмом из окружающей среды. Взрослому человеку необходимо 200-300 микрограммов (мкг) йода в сутки. Детям, в зависимости от возраста и веса, от 40 до 200 мкг. За всю жизнь человек потребляет 12-13 граммов йода.

В нормальных условиях потребность в нем обеспечивается с пищей (в первую очередь – растительной) и морепродуктами. Содержание йода в почвах различно, причем 12% населения земного шара проживает в регионах, где регистрируется недостаточное количество йода в почве. Республика Беларусь по данным Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ), относится как раз к таким странам.

От йододефицита страдают в первую очередь беременные, кормящие матери и дети. У последних наблюдается снижение умственного, физического и полового развития, интеллектуальных способностей, памяти. При значительном дефиците йода заболевания становятся более серьезными, вплоть до стойкого слабоумия (кретинизма).

Как избежать йододефицитных заболеваний щитовидной железы? Одним из основных профилактических мероприятий является включение в пищевой рацион продуктов, богатых йодом (морская капуста, водоросли, рыба, все морепродукты, грецкие и кедровые орехи, хурма, калина, клюква, красная смородина, спаржа, сельдерей, ржаной хлеб, гречка, салат и др.)

Самым эффективным методом профилактики недостатка йода является замена обыкновенной соли на соль, обогащённую йодом, не увеличивая при этом количество потребляемой соли. Во многих странах мира обнаружили, что добавление йода в столовую соль уменьшает недостаток йода у населения. Подсаливать пищу необходимо непосредственно перед употреблением (в конце готовки при закрытой крышке), так как при кипячении йод улетучивается

Мы рассмотрели йодную профилактику в мирное время. Целью йодной профилактики после ядерной катастрофы является блокада йодопоглатительной функции щитовидной железы, для чего используются почти в тысячу раз большие дозировки стабильного йода, составляющие десятки миллиграммов. При своевременном приеме стабильного йода радиоактивный не накапливается в щитовидной железе и транзитом выходит из организма.

При этом поступление в организм радиоактивного йода блокируется на 97% и на 50% - если йодопрепараты приняты в первые 6 часов после начала облучения. Доза вводимого йода при чрезвычайных ситуациях составляет 100-120 мг, что примерно в 400 раз больше профилактической (200-300мкг). Необходимо знать, что йод очень токсичен и его неконтролируемый прием может привести к существенным вредным последствиям для организма. Доза в два грамма кристаллического йода смертельна для взрослого человека.

Выполнение рекомендаций по йодной профилактике в мирное время и при чрезвычайных ситуациях позволит нам и нашим близким избавиться от серьезных недугов и сохранить здоровье.

28.03.2022 Валерий Микшас

Специалист по мобилизационной подготовке и ГО