Профилактика тромбозов и сосудистых заболеваний, укрепление сосудов

Врач клинической лабораторной диагностики КДЛ УЗ «10-я ГКБ»

Казак-Фиалковская Екатерина Владимировна

30.07.2024

 

Профилактика тромбозов и сосудистых заболеваний, укрепление сосудов.

 

Сегодня огромное число людей страдают тромбозами. Возникновение тромба в сосудах может привести к летальному исходу. Часто можно услышать, что человек умер от тромба, при этом, мы не всегда понимаем серьезность этой проблемы и задаемся вопросом, что такое тромб и насколько он опасен?

Тромб – это сгусток крови, возникающий в венах, кишечнике, печени и в других местах организма. Кровь движется по всему телу и из ног она стремится вверх, а кровеносные сосуды, при этом имеют клапаны, которые регулируют движение крови. Но, когда возникает тромб, он начинает блокировать свободный ток крови, что приводит к серьезным осложнениям, а иногда и даже к смерти. 

 

Зачем нужна профилактика тромбозов и сосудистых заболеваний?

Порой возникновение тромбов необходимо воспринимать как защитный сигнал организма. Когда происходят незначительные повреждения кожи, на пример, порез пальца, кровь со временем останавливается, это происходит благодаря маленьким тромбам, находящимся в нашем организме, которые перекрывают мелкие капилляры.

Образование тромбов в сосудах может происходить из-за разных причин:

Во-первых, из-за изменения сосудистой стенки (атеросклероз). При неправильном питании в крови повышается уровень холестерина, из-за которого, в свою очередь, на стенках сосудов появляются бляшки. При воздействии различных факторов в жировых наростах начинает копиться кальций, что приводит к размягчению сосудов, они становятся очень хрупкими и мягкими. Поскольку главной функцией тромбов является перекрытие ран, поэтому они начинают скапливаться именно в поврежденных участках. 

Во-вторых, тромбы могут образоваться ввиду чрезмерной вязкости крови.

И, в-третьих, возникновение тромбов напрямую связано с неправильным током крови. В силу того, что люди ведут малоподвижный образ жизни, ток крови значительно замедляется.

Очень важно знать, что некоторые лекарственные препараты (оральные контрацептивы, например) также могут привести к появлению тромба.

 

Профилактика тромбоза очень важна и её нужно проводить!

1) Правильное питание. Чтобы укрепить стенки сосудов, нужно постоянно принимать в пищу продукты, содержащие калий, магний и кальций. Круглый год стараться употреблять свежие овощи и фрукты, а особенно побольше свежей зелени.

2) Физические меры. К которым относят активные пешие прогулки, бег, доступные физические нагрузки. Также такие методы профилактики применимы к людям, перенесшим недавно оперативные вмешательства по поводу тромбозов. Таким людям рекомендуют после операции постельный режим, но с первых дней его нужно чередовать с небольшими прогулками (только если это не во вред другим органам). Если при обследовании врач решит, что естественных методов вполне достаточно, то не обязательно применять медикаментозное лечение.

3) Поддержание нормальной вязкости крови. В соответствии с этим пунктом, человеку необходимо соблюдать достаточный питьевой режим.

4) Исключить употребление алкогольных напитков, курения.

5) Избегать повышенной тревожности. Эмоциональный стресс приводит к выбросу адреналина в сосуды, вследствие чего они сильно сужаются

6) Профилактика варикозного расширения вен. Обязательные профилактические осмотры у флеболога, особенно при наличии наследственной предрасположенности к данной проблеме.