Профилактика гриппа и ОРВИ
ВОЗ и ключевые партнеры (Европейский центр профилактики и контроля заболеваний, Центры США по контролю и профилактике заболеваний и сотрудничающие центры ВОЗ) стремятся снизить заболеваемость и смертность от гриппа путем:
- усиления вирусологического и эпидемиологического надзора за легким и тяжелым течением заболеваний;
- использования данных эпиднадзора для оценки тяжести вирусных заболеваний с целью определения приоритетности национальных программ вакцинации против гриппа; а также
- поддержание и усиление мероприятий по обеспечению готовности к пандемии на национальном уровне.
ВОЗ также отслеживает появление других респираторных патогенов, которые могут распространяться среди людей. К ним относятся коронавирусы, которые вызывают ряд заболеваний, от тяжелого острого респираторного синдрома (SARS) и коронавируса ближневосточного респираторного синдрома (MERS-CoV) до простуды.
В типичных случаях болезнь начинается внезапно: повышается температура до 38—40 градусов, появляется озноб, сильная головная боль, головокружение, боль в глазных яблоках и мышцах, слезотечение и резь в глазах.
При первых симптомах необходимо обратиться к врачу. Соблюдайте постельный режим и следуйте всем рекомендациям врача. Категорически запрещено заниматься самолечением и беспечно относиться к болезни. Соблюдайте меры профилактики до начала эпидемии, а именно:
- Личная гигиена, мытье рук с мылом.
- Ношение медицинских масок в помещениях
При использовании медицинских масок необходимо соблюдать следующие правила:
Обработать руки спиртосодержащим средством или вымыть с мылом.
Удерживая маску за завязки или резинки вплотную поднести к лицу и фиксировать завязками (резинками) в положении, когда полностью прикрыта нижняя часть лица - и рот, и нос. В конце придать нужную форму гибкой полоске (носовому зажиму), обеспечивая плотное прилегание маски к лицу.
Снять изделие, удерживая за завязки (резинку) сзади, не прикасаясь к передней части маски.Выбросить снятую маску в закрывающийся контейнер для отходов.
Вымыть руки с мылом или обработать спиртосодержащим средством.
Использовать маску следует не более двух часов.
Немедленно заменить маску в случае ее намокания (увлажнения), даже если прошло менее двух часов с момента использования.
- Соблюдение социальной дистанции
- Регулярная влажная уборка помещений и проветривание.
- Сбалансированное питание, здоровый образ жизни, занятие спортом, прогулки, 6-8ми часовой сон. Рекомендуется принимать витаминно-минеральные комплексы. включайте продукты с высоким содержанием витамина С.
Самое эффективное средство в профилактике гриппа — вакцинация.
Помните — Ваше здоровье в Ваших руках!